【健康科普】三九贴来啦——传承千年智慧，守护家人健康！
三九敷贴（简称“三九贴”）是一种穴位贴药疗法，在“三九”天，即二十四节气“冬至”后的三个九天里，用特制的中药外贴于穴位，达到预防和治疗疾病的一种中医外治疗法。“
“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒、提高机体的免疫能力。“‘三九贴’是‘三伏贴’的补充，‘三伏贴’为冬病夏治，而‘三九贴’为冬病冬防。在三九天运用‘三九贴’穴位贴敷，刺激经络，具有提高抵抗力、温补五脏，疏通经络、祛邪安正的功效。”
“三九贴”适应症：
呼吸系统疾病：易感冒者、慢性咳嗽、哮喘、慢性咽炎、慢性支气管炎、肺心病、过敏性鼻炎、慢阻肺等。
三九贴的好处：
壹
强体魄：三九贴敷，开春打虎
俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。此时贴敷，可以温通气血，化瘀除湿，气血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才能转化为精微物质濡养人体，否则只会瘀堵在体内，成为危害健康的垃圾。
贰
调已病：冷在三九，冬病缠身
数九寒天，人体阴寒旺盛，阳气虚弱，冷到极致，各种虚寒症状接踵而来。此时贴敷，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有莫大的效果。
叁
治未病：冬伤于寒，春必病温
“三九”处于阳气初生之际，此时贴敷，正好顺应了自然界阳气初生的特点，补阳效果事半功倍，而且可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。
三九调理时间
贴敷时间则选择在冬至前的九天和冬至后的三个九天，2024年具体时间为：
预 贴：2024年12月12日—2024年12月20日
一九贴：2024年12月21日—2024年12月29日
二九贴：2024年12月30日—2025年01月07日
三九贴：2025年01月08日—2025年01月16日
加强贴：2025年01月17日—2025年01月25日
2024年共需贴敷5次，三年为一疗程。如果错过贴敷时间，可按贴敷时间表往后顺延，不影响疗效。
三九推、三九灸
孩子发热、咳嗽、哮喘、泄泻……，为每天追着喂药而犯愁，可以选择小儿推拿、艾灸。以推、灸代药，从而鼓舞正气，增加抗病能力，达到防治疾病的目的。小儿推拿以手法代替药物，安全有效，易于接受。
三九推（与三九贴同理）
三九灸（与三九贴同理）
三九
注意事项
三九贴是一种借助药物对穴位刺激，使局部皮肤发红充血、甚至起泡，以激发经络，调整气血而防病治病的方法。由于每个人体质差异不同，少数人可能会出现局部瘙痒、局部出现红晕、水泡。因个人体质差异，疗效时间长短不一。
1.三九贴一般贴敷时间小儿0.5～2小时，成人为3～5小时，根据个体差异也可适当延长。
2.贴敷期间饮食应以清淡为宜，忌烟酒，忌食海鲜、生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
3.注意预防感染，若局部反应严重，请到医院处理。
4.贴敷当天尽量不要洗澡，注意保暖，不做剧烈运动，锻炼强度不宜太大等。
5.贴敷药物主要是循序渐进的起到扶正的作用，所以要坚持每年贴敷，最好是三伏贴联合三九贴，以达到好的疗效。
贴敷地点、预约咨询电话：
需要预约三九贴治疗的市民朋友们，可以前往抚州市中医医院（临川大道院区）门诊部4楼针灸推拿门诊及住院部一（内科楼）4楼进行咨询和预约。预约电话：13755906709（周医生）
科室简介
抚州市中医医院针灸推拿科（康复二科）技术力量雄厚，人才梯队合理。现有医护人员总数29人,包括主任医师1人，副主任护师1人，主治医师5人，住院医师2人，治疗师12人。医护人员先后被派往上海、广州、南昌等地进修学习针灸、推拿、康复及专科护理相关技术。
来源|康复二科 周丽雪
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